Träningslära
Träningslära handlar om hur olika former av träning påverkar kroppen och hälsan. Här kan du läsa om varför intervallträning är effektivt eller varför styrketräning för barn inte är farligt. Det handlar alltså om kunskaper om träningsformerna styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Klicka vidare på knapparna för att läsa om varje träningsform. Till höger hittar du två föreläsningar om hur träning påverkar kroppen och främst vår hjärna.
ÅK 7
ÅK 8
ÅK 9
Anders Hansen föreläser om hur hjärnan reagerar på träning och fysisk aktivitet. Hur vi genom fysisk aktivitet förbättra vår kognitiva förmåga ex kunskapsinlärning och utveckling.
Koppling till kursplan
"Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan."