Hälsa och livstil handlar om att utveckla förståelse och kunskaper om hur olika val i livet påverkar hur du mår. Vi arbetar på lektionerna utifrån dig som elev dvs din egen hälsa och livsstil och din framtida livsstil.

 

Kosten är såklart en väldigt viktig del i en positiv livsstil och ett hälsosamt liv. Kosten är den mat du äter, eller egentligen allt du äter dvs både mat, dryck, godis, fika, frukt osv. Vad du äter för något påverkar såklart din kropp och vad du kan göra med den och även hur du känner dig. 

 

I allt du äter finns olika näringsämnen som har olika uppgifter i kroppen. De som du behöver ha koll på är kolhydrater, fett, proteiner, vitaminer och mineraler. Lyssna om varje näringsämne via länkarna här nedan. 

​

I klippet bredvid kan du se och höra om hur du kan tänka kring vad och när du äter.